おでかけ

子供とお出かけ時、熱中症予防に役立つ心がけ&おすすめ便利グッズ!

gejigejiの奥さんは3人目を妊娠しています。予定日が11月なのですがいよいよお腹がどんどん大きくなってきています。

何をやるにしても大変そうです。

それでも4歳になる長女や1歳の次女は遊びたい盛りで、1日中お母さんに付きまとっています。

長女の幼稚園が夏休みに入り、お母さんの負担はさらに上がったと感じる今日この頃です。

奥さんを休ませてあげるためにも、休日は意識的に娘2人を連れて出かけるようにしています。

今の季節、子供と遊びに出かけるときに注意が必要なのが熱中症です。

この記事では熱中症を予防するための意識とおすすめの便利グッズを紹介します。

意識する事

できるだけ徒歩での移動や屋外での遊びを避け、水分補給を小まめに!!

これにつきます!お金を払って屋内で遊んでも良いです。うちはよく近くのショッピングセンターの遊戯施設を利用しています。

あとは江戸川区のスポーツランドのプールもよく利用してます。

関連記事:江戸川区スポーツランドのプールで涼しく遊ぼう

屋内で遊ぶにしても水分を小まめに補給する事を忘れずに。

 

でもそうは言っても子供が公園に行きたがるから…って、よく理解できます。

うちもそうですから。そういう時に最低限意識すべき事を下に列挙します。

 

すぐに屋内に避難できる環境で時間を決めて遊ばせる

図書館に隣接している公園などがベストですね。屋外では遊ばせて30分!

江戸川区では子供未来館やその近隣のポニーランドが便利です。

関連記事:無料で乗馬!篠崎ポニーランド

ポニーランドがある河川敷までは車で行く事ができますからね(^^)

 

子供は砂場やブランコ・滑り台など屋外の遊びが好きなのでその場を離れる事を嫌がるかもしれません。

が、そこは心を鬼にして。

なんならジュースやお菓子で釣ってでも移動しましょう。

【ワンポイントアドバイス】

子供と条件を握っておく事です。

「遊びに連れて行ってあげるかわりに外遊びは30分だけだよ」

など。突然何の前触れもなく遊びを中断させると子供はダダこねますので、事前に決めておきましょう!

 

アスファルトの上では絶対に遊ばせない

アスファルトの上は50℃を超えます。

アスファルトから遠い大人よりも子供の方が体感温度が遥に高いのです。

かならず土や芝生になっている公園などで遊ばせましょう。

【ワンポイントアドバイス】

歩かざるをえないときはできるだけ抱っこ!

お父さん、筋トレしましょうww 4歳児を抱っこするのはけっこう腕にきますよ(^^)

 

歩いたり信号待ちをする時は日陰に

直射日光を浴びる時間を徹底的に短くする意識を持ちましょう。

信号待ちの時に近くに大きな日陰が見当たらない時は電信柱の細長い影でも良いです。子供を入れてあげてください。

【ワンポイントアドバイス】

できるだけ大きなタオルを持っていくと良いです。

信号待ちのときなどにパッと広げて子供を陰に隠してあげる事ができます。汗もたくさんふけるし、物をこぼしたりウンコを漏らしたりした時も活躍します(^^)

 

 

おすすめ便利グッズ

日よけ帽

砂場で遊ぶ時って子供は下を向きます。うなじあたりに直射日光が当たる事が多いんですよね。

そんなときには首元まで布でカバーができるこの帽子があれば日光を遮断する事ができます。

こういった対策はいっしょに出かけてる大人にも必要です!お父さんが倒れてしまっても大変ですからね。

 

冷感タオル

濡らして絞ってクルクルと振るだけでひんやり感を得ることができます。

どうしても公園に行きたいと子供が言った場合は、このタオルを持って水道がある公園をチョイスするようにしましょう。

 

塩分サプリ

熱中症の予防には塩分をしっかりと補給する事もとても大事です。

こういったサプリで効率よく補給する事はとてもよいです。

スポーツドリンクなどで補給しようとすると大量の糖分を摂取してしまう事もありますからね。

 

白くまの気持ち

これもかなりおすすめです!gejigejiはこれをよくゴルフのときに利用しています。

濡らしてクビに巻いておくだけで冷涼感をけっこう得られるんですよね。

ワンポイントアドバイス

熱中症対策で冷えピタを額に貼る人がいますが、首に対策をした方が有効なんだそうです。

額を冷却してしまうと、脳が涼しいところに避難したと勘違いして身体の防衛をおろそかにしてしまうそうです。

 

 

 

まとめ

 

当たり前だと言えば当たり前なのですが、体験すると想像を超えてるんですよね、今年の暑さは。

本当に子どものほっぺたなんかすぐに真っ赤になりますからね。

8月上旬はまだまだこの猛暑は続くようですので、子育て中のお父さんがたはしっかりと対策と準備をして子供を遊びに連れて行きましょう!

 

 

 

以上

 

 

 

ABOUT ME
gejigeji
マーケティング歴9年目の34歳会社員男のブログです。主にマーケティングの仕事や転職、子育て、時に一口馬主ネタの記事を雑記で書いてます。経歴:日本系大企業から外資系大企業を経てベンチャーに2018年に転職しました。子供:娘2人(2014・2017生)。2018年11月には息子が生まれる予定です。お気軽に絡んでもらえると嬉しいです!
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